Muskeltraining
Eine gesunde, leistungsfähige Muskulatur ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Körpers. Sie stützt unseren Körper und erfüllt viele wichtige Aufgaben. Muskeltraining zum Aufbau und Erhalt unserer Muskulatur ist daher sehr wichtig – und das nicht nur für Profi- oder Hobbysportler. Wir möchten Menschen mit unseren Produkten bei ihrem Muskeltraining unterstützen, damit sie sich gesünder, fitter und wohler fühlen.
Welche Muskeln kann ich trainieren?
Man unterscheidet bei der menschlichen Muskulatur glatte und quergestreifte Muskeln sowie den Herzmuskel. Glatte Muskulatur wie die der Bronchien und der Herzmuskel können nicht willentlich gesteuert werden.
Die Skelettmuskeln, die aus quergestreifter Muskulatur bestehen, lassen sich von uns kontrollieren und können trainiert werden. Das ist zum einen wichtig, um unsere Beweglichkeit zu erhalten. Zum anderen erfüllen Muskeln auch eine Schutzfunktion, indem sie z. B. die Bandscheiben entlasten und Gelenke schützen.
Wie kann ich mein Muskeltraining optimieren?
Bewegung und das Training der Muskulatur ist für einen gesunden Körper heute wichtiger denn je. Immer mehr Menschen unterliegen einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz, die zu Verspannungen und somit zu Schmerzen führen. Dem rechtzeitig entgegenzuwirken, trägt zur Gesunderhaltung und zu mehr Lebensqualität bei. Elektrische Muskelstimulation (EMS) kann beim Training der Muskulatur auf sanfte Art unterstützen.
Elektrische Muskelstimulation (EMS)
Mit einem Muskelstimulationsgerät trainiert man Muskeln mit sanften elektrischen Impulsen. Da unsere Nerven ebenfalls mit elektrischen Impulsen arbeiten, können die Muskeln nicht unterscheiden, ob diese Impulse von unserem Gehirn oder von außen kommen. Sie fangen deshalb an zu kontrahieren (sich zusammenzuziehen), als würden wir sie trainieren.
EMS kann sowohl von Profis als auch von Laien genutzt werden. Profisportler setzen sie häufig in der Aufwärm- oder Regenerationsphase oder auch während des Sports ein. Natürlich ist ein sanfter Muskelaufbau auch für alle wichtig, die keine Freude am Sport oder wenig Möglichkeiten haben, Sport zu treiben. Und schließlich ist auch Muskelentspannung nach einem langen Arbeitstag ein Stück Wohlbefinden.
Vibrationstherapie
Bei der Vibrationstherapie stellt man sich auf eine Plattform, die in Vibration versetzt wird. Diese Schwingungen übertragen sich auf den ganzen Körper. Vibrationstraining hat daher viele Effekte wie Muskelaufbau, Fitness, Körperbalance und Durchblutungsförderung. Auch bei der Gewichtsreduktion kann die Vibrationstherapie unterstützend eingesetzt werden.
Hinweis: Diese Seiten bieten allgemeine Informationen zum Thema Schmerzen. Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und medizinische Korrektheit. Die bereitgestellten Informationen sind nicht zur Selbstdiagnose/ ‑ behandlung geeignet und ersetzen nicht den Arztbesuch. Sollten Sie unter den hier geschilderten Beschwerden leiden, suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf.